gesund clever glücklich
Ernährungs­­coaching

Praktische Ideen, ausgeklügelte Ernährungspläne und clevere Tricks gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch was Dir davon wirklich hilft, hängt von Deinen persönlichen Bedürfnissen ab.

"Diäten" (griech. "diaeta" = Lebensweise), sind in unserer Gesellschaft mit Verboten und Verzicht verbunden. Statt­dessen sollten wir unsere Lebensweise ändern und diese manifestieren, Verbote abschaffen und wieder lernen intuitiv zu essen.

Zielsetzung

Zum einen steht Deine eigene Zielsetzung und Motivation im Fokus.

Worum geht es Dir? 

Um mehr Gesund­heit? Vorbeu­gung von Krankheiten? Ein längeres Leben? Steht bei Dir eher abnehmen und "lean sein" im Fokus oder geht es bei Dir darum Deine Sportperformance zu optimieren?

Psychologischer Typ

Zum anderen ist es elemen­tar zu erken­nen, welcher psycho­logische Typ Du bist.

Bist Du eher genussorientiert? Dann hat Deine Ernäh­­rung einen höheren Stellenwert als bei jeman­den, der Essen nur als reine Notwendigkeit ansieht. 

Wenn Du kontaktfreudig bist, wirst Du Essen in Gesellschaft wahrscheinlich als soziales Event wahrnehmen.

Soziale Aspekte

Diese diversen sozia­len Aspekte wirken sich funda­men­tal auf die individuelle Ernährung aus.

Allgemein­gültige Essregeln bei jedem umzusetzen hat meist ungewollte Rückwirkungen und kann das Erreichen der eigenen Ziele deutlich erschweren.

Aus diesem Grund solltest Du Dich immer fragen: Was ist für mich richtig und was ist für mich wichtig?

Schon Hippokrates sagte:
„Lasset Eure Nahrung Eure Heilung sein“!

Ich gebe hier kein Heilversprechen, aber es ist wahr: 
Nahrung kann, wenn Sie gut zusammen­gestellt ist viele der aktuellen Volkskrankheiten vorbeugen! 

Mit einer gesunden Ernährung fängt alles an:
Dein Körper ist durchflutet mit wichtigen Nähr­stoffen, Deine Zellen können so besser arbeiten, Du bist leistungsfähiger und das sogenannte "Mittagstief" bleibt aus! 

Allerdings stellt sich immer wieder die Frage:
Was ist gesund? Welche Form der Ernährung passt zu mir und meinen individuellen Bedürfnissen? Wie kann ich wissen, was heutzutage noch gesund ist und wie filtere ich aus dem riesigen Nahrungsangebot das Beste für mich heraus? 

Vielleicht hast Du aber auch innere Glaubenssätze verankert, wie z.B.:

• Abnehmen kann ich nur durch mehr Sport
• Eine Diät halte ich nie durch. Mahlzeiten vorbereiten kostet mich zu viel Zeit
• Meine Familie wird mich nicht unterstützen
• Während der Arbeitszeit ist gesundes Essen fast unmöglich...

Ich helfe Dir dabei diese Glaubenssätze aufzulösen.

About me

Hier erfährst Du mehr über mich und meine Passion zur gesunden und cleveren Ernährung!

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Du hast Interesse an meinem Angebot?
Welche Ziele Du auch hast:

Mit mir bist Du nie auf "Diät", sondern änderst Deine Lebensweise, so dass Du Dich mit mir in Zukunft gesund und clever ernährst und dabei glücklich bist! Du wirst besser über Nahrungsmittel bescheid wissen, welchen Nutzen Sie Dir bringen können und alleine DAS wird Dir den Ansporn geben von "ungesunden" Dingen die Finger zu lassen!

Gerne unterstütze ich Dich dabei Deinen individuellen Weg zu einer gesunden Lebensweise zu finden.
 

Ich freue mich auf Deine Anfrage!